سات جاپانی تکنیکس جو آپ کو زیادہ سوچنے سے بچاتی ہیں اور کامیابی کی طرف رہنمائی کرتی ہیں
سات جاپانی تکنیکس جو آپ کو زیادہ سوچنے سے بچاتی ہیں اور کامیابی کی طرف رہنمائی کرتی ہیں زندگی میں کامیابی حاصل کرنے کے لیے ہمیں اکثر ذہنی سکون اور واضح سوچ کی ضرورت ہوتی ہے۔ جاپانی فلسفے اور تکنیکس آپ کو زیادہ سوچنے سے بچا کر، سکون اور خوشی حاصل کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہاں سات جاپانی تکنیکس ہیں جو آپ کی زندگی کو بہتر بنا سکتی ہیں اور آپ کو کامیابی کے راستے پر گامزن کر سکتی ہیں: 1. Shoganai (شگانائی) جو ہے سو ہے۔ اس تکنیک کے ذریعے آپ ماضی کی مشکلات یا موجودہ مسائل کو قبول کر سکتے ہیں اور ان کا سامنا کرنے کی طاقت پیدا کر سکتے ہیں۔ جب آپ غیر یقینی صورتحال یا مسائل کا سامنا کرتے ہیں، تو اس کے بجائے کہ ان سے بھاگیں، انہیں قبول کریں اور حل تلاش کریں۔ یہ نقطہ نظر آپ کو ذہنی سکون عطا کرے گا اور آپ کو کامیابی کے راستے پر قدم بڑھانے میں مدد کرے گا۔
2. Shirin-yoku (شیرین یوکو) قدرت کے ساتھ وقت گزارنا۔ جب آپ زیادہ سوچتے ہیں یا پریشان ہوتے ہیں، تو قدرتی مناظرات کے درمیان وقت گزاریں۔ جنگل، پارک یا کسی خوبصورت جگہ پر وقت گزارنے سے آپ کے دماغ کو سکون ملے گا اور آپ اپنی توجہ غیر ضروری خیالات سے ہٹا سکیں گے۔ یہ سکون آپ کو اپنی توانائی کو بہتر طور پر مرکوز کرنے میں مدد کرے گا۔
3. Kaizen (کائزن) چھوٹے چھوٹے قدموں سے بہتری کی کوشش۔
بڑے مسائل کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کریں اور انہیں ایک ایک کر کے حل کریں۔ ہر دن تھوڑی بہتری کی کوشش کریں، جس سے آپ کی پریشانی کم ہو جائے گی اور آپ کے دماغ پر بوجھ کم پڑے گا۔ اس تکنیک کو اپنانے سے آپ اپنی زندگی میں کامیابی کے لئے چھوٹے مگر مؤثر قدم اٹھا سکیں گے۔
4.Wabi-Sabi (وابی-سابی)نامکمل اور خامیوں کو قبول کرنا۔ دنیا میں کچھ بھی مکمل نہیں ہوتا، اور ہر چیز میں کچھ نہ کچھ کمی ہوتی ہے۔ اس سوچ کو اپنائیں کہ خامیاں اور نامکملیت بھی زندگی کا حصہ ہیں۔ جب آپ یہ قبول کریں گے کہ ہر چیز میں کمی ہو سکتی ہے، تو آپ کا دماغ زیادہ سوچنے سے آزاد ہو جائے گا اور آپ زندگی میں کامیابی کے نئے مواقع تلاش کر سکیں گے۔ 5. Oubaitori (اوبائیتوری): خود کا موازنہ نہ کرنا۔ وسروں کی زندگی یا کامیابیوں کے ساتھ اپنا موازنہ نہ کریں۔ ہر شخص کی اپنی رفتار اور راستہ ہوتا ہے۔ خود پر اعتماد کریں اور اپنی زندگی پر توجہ دیں۔ جب آپ دوسروں کے بارے میں کم سوچیں گے، تو آپ اپنی زندگی میں سکون، خوشی اور کامیابی کے حصول میں زیادہ کامیاب ہوں گے۔ 6. Ikigai (ایکیگائی) زندگی کا مقصد۔
جب آپ کو اپنے زندگی کا مقصد مل جاتا ہے، تو آپ کی توجہ اس پر مرکوز ہو جاتی ہے اور آپ غیر ضروری باتوں پر کم سوچتے ہیں۔ اپنی زندگی میں وہ چیز تلاش کریں جو آپ کو خوشی دیتی ہے اور اس پر اپنی توانائی مرکوز کریں۔ یہ تکنیک آپ کو اپنی زندگی میں کامیابی کی راہ پر گامزن کرے گی۔
7. Nemawashi (نیمواشی)تھوڑا تھوڑا کر کے تیاری کرنا۔
اگر آپ کو کوئی بڑا فیصلہ لینا ہے یا کسی نئے پروجیکٹ کا آغاز کرنا ہے، تو جلد بازی سے بچنے کے لیے پہلے سے تیاری کریں۔ چھوٹے چھوٹے مراحل میں تیاری کریں تاکہ آپ کے ذہن میں الجھن کم ہو اور آپ زیادہ سکون سے آگے بڑھ سکیں۔ یہ تکنیک آپ کو بڑی کامیابی کے لئے مضبوط بنیاد فراہم کرے گی۔ یہ سات جاپانی تکنیکس آپ کو زیادہ سوچنے سے بچانے اور اپنی زندگی میں سکون، خوشی، اور کامیابی حاصل کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ان تکنیکس کو اپنائیں اور دیکھیں کہ کیسے یہ آپ کی زندگی میں مثبت تبدیلیاں لاتی ہیں۔
ہم لائے ہیں آپ کے خوابوں کی تعبیر
آن لائن ٹیلی پیتھی سیکھیں اور اپنی زندگی کے خواب پورے کیجیے
ذہن کی پراسرار قوتیں
ذہنی پاور سے کامیاب بنیں ٹیلی پیتھی ماسٹر پلان کے ساتھ
